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椭圆机

来源:未知 发布时间:2018-12-19热度:
椭圆机是什么 椭圆机(elliptical trainer)在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪...

椭圆机是什么
椭圆机(elliptical trainer)在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作,因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的迅速。可惜,到目前为止,在运动生理学的专业书籍中,介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。
椭圆机的工作原理
是依靠飞轮与磁力来形成运动阻力,不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步,是一种需要全身参与的运动项目(而动感单车更像自行车)。
椭圆机是根据跑步机的运动曲线而衍生出来的,椭圆机的优势是以踏板的椭圆运动代替跑步的运动曲线,在保持原有运动效果的基础上去除了跑步对膝盖的伤害。特别是对大体重的人来说,椭圆机的出现是他们运动的福音。

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