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健腹器

来源:未知 发布时间:2018-12-19热度:
健腹器优点 1、航天级碳纤维弹力材料,抗压抗摔,使用寿命长。 2、轻便小巧、使用简单,可折叠,便于携带,节省空间。 3、进口高密度弹力软胶,天然材料航天技术打造,区别普通...

健腹器优点
1、航天级碳纤维弹力材料,抗压抗摔,使用寿命长。
2、轻便小巧、使用简单,可折叠,便于携带,节省空间。
3、进口高密度弹力软胶,天然材料航天技术打造,区别普通塑料泡沫无刺激、无异味。
4、人体力学设计,可调节力度角度,能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌,帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。
健腹器功能
1、挺腰机:让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动,背部轻松向后依靠,健腹器的弹力装置开始发动将身体向前弹回,让腹部所有肌肉动起来,达到瘦腹效果。
2、健腹器:双手握住把手,用手臂力量将上半身撑起挺直,用腹部力量带动跪垫来回运动,并且通过腹肌力量控制跪垫的运动轨迹,达到瘦腹,在坚持一段时间过后,如果觉得力量不够,可以在跪垫下方增加杠铃片,增强锻炼力度。跪垫可以旋转角度,用同理用腰部带动跪垫运动达到瘦腰的效果。
3、挺腰机:背部轻松向后依靠,AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回,一次收腹运动轻松完成。
4、健腹器:腹肌运动带动跪垫在轨道上走一个来回即完成一次运动,也可看计数表上面的读数。
使用方法
(1)、标准用法,将膝盖放在跪垫上,抓住健腹器手柄,推动健腹器,身体最大限度地向前延伸,然后回到原位,反复操作。
(2)、练习小腿,坐在椅子上,两脚放在健腹器手柄上,用脚推动健腹器,向前延伸,然后回到原位,反复操作。
(3)、瑜伽式训练,坐在地上,两脚张开成V字型,抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度,然后回到原位,反覆操作。
(4)、后背式训练,坐在地上,将健腹器放在背后,两手抓住健腹器手柄推动健腹器,使身体向后最大限度延伸,然后回到原位,反复操作。
(5)、轻强度训练,面向墙壁,举起健腹器向墙壁推动,向上延伸,然后回到原位,反覆操作。
健腹器保养方法
1、检查弹簧的性能:弹簧是收腹机一个重要组成部分,其性能直接影响锻炼效果,所以定期检查是正常的膨胀度,伸缩是光滑的,否则容易出现伤害事故。一般一个星期至少检查一次,最好在每次使用前检查。
2、定期清洗:夏天,使用收腹运动机,出汗是不可避免的,所以它是特别重要的是使用后清洗。每次使用后,应使用干布擦拭干净,以防止通风,保持干燥。
3、不要长期置于室外:收腹机极易受潮氧化生锈,为此要保持其表面的干燥清洁,而且它不能被放置在明亮的光线照射下,最好在室内使用。
4、保持机身的干燥:由于金属弹簧等零件,因此在干燥的环境是必须的,防止金属腐蚀;大多收腹机支架外壳的一部分,一般采用橡胶或塑料的。
5、使用润滑油护理:金属设备会老化,所以使用后,在一定的时间内,必须采取一些措施,如腹部簧机根据使用的润滑油的条件,以保持通畅。

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