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健身车和跑步机

来源:未知 发布时间:2018-12-19热度:
跑步机和健身车都属于有氧器械。它们的主要作用就是提高免疫力、增强心肺功能和减脂瘦身。健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二,仅次于跑步机。但由于健身车比较...

跑步机和健身车都属于有氧器械。它们的主要作用就是提高免疫力、增强心肺功能和减脂瘦身。健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二,仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此,对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说,算是挺合适的健身器材。
健身车和跑步机的区别
1、运动量不同:跑步机的运动量大,是健身车的好几倍,对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机,另外因为老年然上下跑步机不够安全,所以跑步机比较适合年轻人使用。
健身车中有一个模拟户外山地环境的功能,使用该功能后,骑行的强度和运动量也很大,这种情况适合年轻人用。若健身车不开启户外爬坡和山地环境时,则男女老少都可以用。比较来说,健身车可以使用不同的年龄人群,而跑步机适合年轻人用。
2、减肥效果:在每天都坚持锻炼的情况下,跑步机和健身车的减肥效果差不多,原理也一样,都是通过燃烧脂肪的形式减肥的。
3、是否会影响楼下:大多数跑步机,在运动时,声音都比较大,会比较影响楼下。而健身车的声音通常都很小的,而且不会震动,基本上不影响楼下的人。
4、价格跑步机价格较贵,一般的跑步机都在2000元左右,而健身车即使是比较的好,也比较便宜,只有几百元。
5、是否占地方:跑步机比较重,不好搬动,比较占地方。健身车比较轻,也比较小,移动方便,并且有的健身车还有折叠功能,非常适合房间比较小的地方。当然如果有条件的话,可以两个一起买,组合使用,健身效果会更好。

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